Да, знам, че звучи странно, но не става въпрос за това да стоите във фитнес залата докато сте на почивка вместо да се наслаждавате на слънчевите лъчи и плажа. А точно обратното – да постигнете перфектна фигура възползвайки се максимално от това, което природата е сътворила. Морето е дар от бога и ако използвате ресурсите му правилно ще постигнете невероятни резултати.

Плувайте. Ако пък не сте умели плувци просто се раздвижете във водата. Морският масаж унищожава неравностите на силуета като действа чрез силата на съпротивлението на водата върху тялото. Потопете се до нивото на ханша и оставете морските вълни да си свършат работата разбивайки се в тялото ви. Забавни алтернативи са игрите в морето – плажен волейбол, карането на водно колело и всичко, което ви хрумне стига да прекарате повече време във водата.

Тичайте. Опитайте се да правите всеки ден лек крос по плажа, сутрин или вечер, когато слънцето не е толкова силно.

И не забравяйте да следвате няколко прости правила при храненето, за да не се върнете от почивка си с няколко сантиметра около ханша и талията.
* пийте обилно количество вода преди ядене. Тя засища организма и по този начин хапвате по-малко;
* събуждайте се с чаша цитрусов фреш;
* яжте по-често, но по-малко;
* заложете на рибните специалитети.